100キロ越えのデブだったけどダイエット開始12日目で8.8キロ落ちた

1: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:27:25.058 ID:S5zvRr0v0

ちなみに今170/93.7
このまま51キロまで減らすぜ

47: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:49:56.527 ID:+frmh8xba

>>1すごいなあ
80キロから58キロに痩せるのに4年かかったよ
無理せずにかんばれ！

77: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 09:36:16.638 ID:SfCkkWBS0

>>1
死にそう

2: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:27:58.175 ID:ZMELdvpGp

水分が抜けただけ

18: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:35:14.729 ID:9Jxw8ZmC0

>>2の言うとおり
12日間で脂肪だけ8.8kg減らそうとすると
消費カロリー - 摂取カロリー = 6000kcal
さすがにこれはありえないだろ

23: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:38:01.391 ID:S5zvRr0v0

>>18
じゃ今まで蓄えきた水分てこと？
ちなおれの基礎代謝2000キロカロリーで消費カロリーが800キロカロリー
摂取カロリーが1000キロカロリーだから
一日1800キロカロリー消費してる

31: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:41:11.030 ID:9Jxw8ZmC0

>>23
筋肉も減って筋肉の中の水分が減ったって感じかな

3: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:27:58.246 ID:nseBoUbRa

それは無理だろ
せめて71Kg

4: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:28:16.096 ID:EmTZDmRf0

誤差

9: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:29:30.329 ID:S5zvRr0v0

>>2
どゆこと？
体脂肪も減ってるけど？
>>3
じゃそれでいくわ
>>4
そうなのか？

5: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:28:33.426 ID:uCHVf9f50

俺は115kgあったけどリングフィットアドベンチャー始めたて半年で120kgまで変わった

6: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:28:54.489 ID:HZ5h9WFfa

それもう少し減ったら減らなくなるよ

7: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:29:09.624 ID:ppO8bzrjd

171/59だけどもう少し痩せたい

8: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:29:25.795 ID:4mlbj1Ul0

どんなダイエットやってんの？

12: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:31:14.614 ID:S5zvRr0v0

>>5
太ったのか
>>6
停滞期ってやつだな
乗り越えて見せるさ
>>7
そのままでいいんじゃね？
>>8
毎日7キロウォーキングしてタンパク質を150gとって摂取カロリーは1000キロカロリー以内

10: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:30:31.535 ID:73H5uhon0

せっかく脂肪貯めたのにもったいない

11: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:30:48.345 ID:wYjFAeQ20

がんばれ

15: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:32:24.849 ID:S5zvRr0v0

>>10
このままだとガチ力士になりそうだったからな
バッキバキの身体にするわ
>>11
ありがとう
がんばる

30: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:40:22.012 ID:ppO8bzrjd

>>15
前は63kgあったんやが、脂質と炭水化物の摂取量を抑えただけで痩せたわ
停滞期やストレスもあるから気負わずにね

13: ちゃんさぶ 2020/06/12(金) 08:31:35.132 ID:0IC6HMU4a

あーこれ無人島漂流したとき後悔するやつだ

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1591918045/