【朗報】ワイ、3週間で82キロから76キロになる

1: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:25:13 ID:R1w

ランニング自粛しとるけど6月なったら早朝走るようにするンゴ

2: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:25:45 ID:KiO

スレタイの3週間はなにしまんや？

5: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:26:31 ID:R1w

>>2
食生活見直したわ
運動はしてないンゴ
暴飲暴食やめてふつうの食事にして飲みもんはお水やお茶

11: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:28:27 ID:KiO

>>5
見直してからの食事くやしく

3: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:25:55 ID:8c2

その3週間後25キロになる！

4: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:26:14 ID:iDM

>>3
消滅しすぎやろ

6: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:27:16 ID:R1w

ほんまはジャギングなりしたかったけど流石にね…
通勤でなんとか1.5万歩くらい稼いでる

7: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:27:30 ID:lgu

>>6
うんこたべたくない？ｗ

8: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:27:36 ID:lgu

うんこうんこーーーー！ｗｗｗ

9: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:27:38 ID:uIp

身長は？

10: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:27:56 ID:R1w

>>9
176やね
目標は68キロンゴ

12: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:28:34 ID:8c2

うんち、な

13: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:29:08 ID:KiO

イッチちなみに何歳？
ワイも痩せたい

15: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:30:45 ID:R1w

>>13
20代後半や
太らない体質神話が崩れたわね

14: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:30:15 ID:R1w

マッスルグリルでググってもらえればビルダーさんがお手軽炊飯器ごはん紹介してるンゴ
あの人らがやってるやつ真似しながらって感じやね
昼の外食は糖質馬鹿とる食事を控える程度やね

16: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:32:09 ID:DCl

ワイと逆やな…

17: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:32:45 ID:R1w

酒のみたい→ハイボール
甘いのくいたい→オイコスヨーグルトやバナナ
炭酸のみたい→無糖炭酸水

こんな感じで欲求も消化してるから辛いって感じはないわ
今まで適当に外で食ったり弁当買うだけだった晩飯を一々つくるのが面倒いのは感じるけども

18: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:33:44 ID:F5i

ワイも20代前半は食べても太らなかったけど26くらいからだんだん太り出して28の今170センチで80キロ寸前や
さすがにヤバいから食生活見直して運動し始めたで

20: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:35:59 ID:R1w

>>18
5月はじめに1年半ぶりくらいに体重計乗ったら20キロ増えてたわ
自分が今デブなこと自覚できた人は自制できるから頑張ってやで

19: ちゃんさぶ 20/05/26(火)19:34:16 ID:R1w

あ、あと野菜や
結局汗いくらかこうがウンコぶりぶりしないと無駄やから大事やね

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590488713/