デブ辞めたい(      ´;ω;`      )




1: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:51:02.531 ID:X0cR3oUs0

1日5時間歩いても1ヶ月と5日で2.2kgしか痩せてない(          ´;ω;`          )




2: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:51:23.558 ID:RH2QNopGr

字ちっちゃ


3: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:51:43.892 ID:wSnPAmza0

5時間休まず歩けてるならなかなかの筋肉持ってそう


4: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:52:11.787 ID:PU8U3DV1p

働けよクソデブ
ストレスで痩せるぞ?w


5: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:52:33.310 ID:X0cR3oUs0

休憩は途中で15分だけ(            ´;ω;`            )



6: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:53:39.847 ID:X0cR3oUs0

スーパーで9時間働いてるもん(                          ´;ω;`               )


7: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:54:25.170 ID:pdG9tDDl0

(   ´・ω・`   )一日どのぐらい食うの?


8: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:55:15.155 ID:mMGwset20

今も食いすぎ何だろデブ
食事変えろ


9: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:55:45.841 ID:SQdhEpwA0

夜ご飯はサラダボウルだけにしろ
めちゃくちゃ減るぞ


10: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:57:24.880 ID:X0cR3oUs0

最近は1日食パン2枚と目玉焼きと牛丼並と肉野菜炒めとスーパーのお弁当(                                ´;ω;`                    )





14: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:00:41.813 ID:SQdhEpwA0

>>10
体型気にする割には食ってるな


16: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:01:31.782 ID:X0cR3oUs0

>>14
極端に食わないとリバウンドするって聞いたから(            ´;ω;`              )


11: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:58:44.146 ID:X0cR3oUs0

飲み物は水4リットルとストロングゼロ1リットル(´;ω;`)


12: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:59:03.206 ID:pdG9tDDl0

(´;ω;)文字が小さくて読めなァィ!


13: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 17:59:59.126 ID:pdG9tDDl0

(💪´・ω・)(  💪 ´・ω・`   )筋トレしてゴリマッシブを目指すのだ




15: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:01:19.575 ID:02pL4tAn0

(  ´・ω・`  )食うな!


17: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:01:51.231 ID:faxhquH0a

デブは例外なく馬鹿!まず馬鹿を直せ!!


18: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:03:13.046 ID:Wozi1Xjxd

(´・ω・`)暑苦しいんですけど


19: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:03:29.640 ID:X0cR3oUs0

スーパーで夜勤して間に弁当食ってストロングゼロ飲んで寝て起きて食パンと目玉焼きと肉野菜炒め食って歩いて仕事前に牛丼食べてるけど何がいけないの(                     ´;ω;`                   )


20: ちゃんさぶ 2020/06/10(水) 18:04:02.272 ID:mMGwset20

酒飲んでる時点で改善の自覚無し




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