ダイエットって1週間ガチで頑張っても何の成果もないんだな




1: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:26:49.939 ID:1pjUMZ8f0

コロナで仕事が無いからこの1週間ずーーっとダイエットしてるけど
体重にも見た目にも何の変化もない


ダイエット成功してる人はよく続けられるわ
数か月やらないと成果見えてこないだろ




55: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:50:07.713 ID:/ztnuWWJH

>>1
1ヶ月半でプランク&夜飯サラダにしただけで-9.5kgマジで余裕


2: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:27:36.978 ID:TicGDyjJd

それが当たり前になってるから
多少かわるし


3: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:27:47.123 ID:t9u2e+qR0

食わなきゃやせる


4: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:27:52.921 ID:ylCtiaOf0

当たり前だろ



11: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:29:57.846 ID:1pjUMZ8f0

>>2 >>4
当たり前なんかよ
ビビるわ
1週間もやれば腹引っ込んでくると俺は思ってたわ

まさか1週間前と何も変わってないとは
これでどうやってモチベーション保つのかおれには全く理解できない


5: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:28:35.179 ID:wtpGYUUWr

うちの嫁さんもそう
体型も体重も変わらんって言ってる


6: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:29:05.797 ID:JR75WSXF0

何の仕事してるか分からんけど仕事してる=カロリー消費してるだからな


7: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:29:11.913 ID:PbyiyalBd

3桁デブなら1週間で7kg痩せることも可能
流石に極端なやり方になるけど


8: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:29:11.991 ID:xjqhrjwQ0

ガチじゃないからだろ





14: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:31:53.463 ID:1pjUMZ8f0

>>6
工場勤務

>>8
youtubeのダイエット動画のマネしてる
この1週間、1日3時間くらいやってるぞ


なーーーーーんにも変化がない
体重も0.1キロも変わってない


9: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:29:18.881 ID:wV8U5U2E0

だから極端なのは無意味なんだよ 死ぬまで続けるのか?


10: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:29:52.133 ID:nunytzSYd

飯三食しっかり食ってるデブ「運動してるのに痩せない…」


12: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:30:34.412 ID:ys8m7pdq0

継続出来ることをやらなきゃ意味ない


13: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:30:35.107 ID:rlNyGJQo0

まーたしてるつもり詐欺かよ




15: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:32:20.516 ID:StlN1VhMd

時間は?内容は?


16: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:32:35.342 ID:JR75WSXF0

運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてる
ご飯1杯減らすのと1時間速歩き続けるのどっちが楽だと思う?


17: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:32:50.821 ID:1pjUMZ8f0

スクワット込みのダイエットしてるから毎日すげえ筋肉痛
もう太ももとかガチガチのパンパン

なのに何も変化がないとかさすがにやる気無くすわ


18: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:33:16.906 ID:WFDAlStj0

出てるけど気付いてないだけ


19: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:33:25.522 ID:1pjUMZ8f0

https://www.youtube.com/watch?v=9UX7XUBMJnc

こういうのを毎日3時間くらいやってる


35: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:40:08.942 ID:1pjUMZ8f0

というか>>19の動画の運動が効果あるのか
それだけ教えてくれ

じゃないとモチベーション保てないわ


44: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:43:24.399 ID:JR75WSXF0

>>35
俺は専門家じゃないが
マジレスすると常に体全体が動き続けてる訳じゃないからそこまで脂肪燃えないと思う
更に負荷がかかってる訳じゃないから筋トレとしても微妙
有酸素運動なら水中ウォーキングがおすすめ


43: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:43:09.079 ID:xjqhrjwQ0

>>19はやらないより大分マシだけど運動としては強度が低い
女の子()がやるメニューだな

でダイエットはその名の通り食事の方が重要
運動そのままに食事を見直せ
その方が目に見えて効果があるよ


20: ちゃんさぶ 2020/06/17(水) 11:33:45.796 ID:JR75WSXF0

毎日スクワットは下手したら筋肉減るんじゃないか?
休息取らないと




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