筋トレマンA「毎日やれ」B「一日中おきにやれ」




1: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:50:17 ID:9Y8

どっちやねん




2: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:50:31 ID:YsF

筋肉が回復したらやるんやぞ


3: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:51:00 ID:9Y8

>>2
毎日やと回復しなくない?


4: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:51:01 ID:Oep

トレーニングの追い込み具合による


5: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:52:00 ID:9Y8

ワイ昨日ググった腹筋のやつで毎日やれ書いてあったんやが筋肉痛えぐいぞ
無理して続けてもええか?



6: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:52:51 ID:N1h

無理してもええけど腰痛めんようにな


7: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:53:03 ID:9Y8

>>6
腰は痛くないから平気やな


9: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:53:38 ID:N1h

>>7
そうやなしに痛いのに無理すると庇ってクソムーブから腰痛おこすねん


8: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:53:11 ID:n3b

両方やって自分の合う方にするやろ
最初っから最後まで他人の言いなりかいな


11: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:53:49 ID:9Y8

>>8
だって知らないんやもん
とりあえず先達の言うこと聞くんや





10: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:53:47 ID:XTb

無理して続けてたら
そのうち慣れる
そしたら筋肉が発達したっていうことなんちゃう


12: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:53:52 ID:YsJ

筋肉痛とか普通起こさんぞ
やり方おかしいんちゃうか


13: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:54:22 ID:9Y8

>>12
マ?筋肉痛って普通なるもんちゃうんか


14: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:54:37 ID:YsJ

>>13
なるわけねーだろ


15: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:54:41 ID:N1h

>>13
筋肉が存在せんのやろ




17: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:55:26 ID:XTb

>>13
なるなら自分にとってはかなりの負荷なんやろ


16: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:54:59 ID:svJ

腹筋は小さい筋肉やから毎日しても良いって山本義徳が言ってた


18: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:55:49 ID:9Y8

>>16
はえーそうなんか
毎日やるわ


24: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:58:04 ID:svJ

>>18
逆に大腿筋とか広背筋とか三頭筋とかはデカいから、間を開けなアカン

毎日やれ勢「毎日(違うとこを)鍛えろ」
間を開けろ勢は「(同じ部位は)間を開けろ」

言ってることは同じ


25: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:58:39 ID:9Y8

>>24
はえー日によってやること変えるんか


19: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:56:03 ID:SJn

破壊と想像やぞ
創られるまで破壊は待て


21: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:57:18 ID:N1h

>>19
毎日30時間をトレーニングに費やすという矛盾で得られる筋肉もあるんだよなぁ


20: ちゃんさぶ 20/05/11(月)11:57:08 ID:9Y8

これもうわかんねぇな




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