ワイ｢スクワットつらい・・・ややりたくない・・・｣ 筋トレ民｢スクワットから逃げるな！！｣

1: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:21:51.03 ID:VTTZ3FV70.net

逃げてええか？

2: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:22:15.63 ID:pOdBPhpg0.net

いいけどチキンレッグになるよ

3: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:22:59.99 ID:b55PnFmAp.net

どうせ雑魚だしやっても変わらんよ

4: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:23:06.22 ID:D0sRqJCS0.net

痩せやすいからやれ

24: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:28:45 ID:iiiZU8tE0.net

>>4
それどういう理屈？

34: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:29:56 ID:UkOSoNut0.net

>>24
デカい筋肉動かすから消費カロリーも大きい

51: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:31:34.53 ID:zex0mRudM.net

>>24
脚の筋肉だけで全体の6割占めるから腹筋背筋腕立て全部するよりスクワットだけのがダイエット効果高い

5: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:23:42.63 ID:fY1PbRM30.net

わかる
1番キツイ種目だよな

6: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:23:44.17 ID:DkaChaCj0.net

デッドリフトの話なんやけど、上半身強化目的ならハーフデッドリフトでええんかな？

9: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:24:34.31 ID:b55PnFmAp.net

>>6
チンニングだけしてればええで

7: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:23:50.89 ID:R1u+s2+50.net

ランニングする方が気分いいよ

8: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:24:24.89 ID:0U4u0aMx0.net

ワイでぶ、ジャンプスクワットをし無事膝破壊🤣🤣🤣

10: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:24:40.86 ID:DkaChaCj0.net

自分撮影してみたんやけど、この位置まで落としてやっててん
これハーフデッドリフトよな？

13: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:25:51.46 ID:D0sRqJCS0.net

>>10
デッドリフトの違いなんて床引きか否かやろ

14: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:26:27.26 ID:b55PnFmAp.net

>>10
そんなガリガリでデッドなんてやる必要ないやろ

17: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:27:03 ID:DkaChaCj0.net

>>14
何やっても筋肉つかんくてな
なんか悲しくて重量上げれる喜びだけ求めてるわ

18: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:27:18 ID:L18hVB+C0.net

>>10
これ何キロや？
化け物か

19: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:27:44 ID:DkaChaCj0.net

>>18
95kgやで
ここから背筋真っ直ぐくらいまでなら10回3セットできる

50: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:31:27.21 ID:ZSfTJ1Zkd.net

>>10
ハーフやるなら膝の皿あたりから上げるような台買ってそっからしっかり上げきった方がええやろ

11: ちゃんさぶ 2020/06/22(月) 23:24:51.68 ID:0U4u0aMx0.net

ランニングは足首の負担がやばい😢

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1592835711/