痩せるために炭水化物控える←コレ

1: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:24:43 ID:iqP

貧乏料理下手大学生には難関すぎるわ
米、パスタ、パン全部炭水化物やんけ…

9: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:26:51 ID:L2p

>>1
豆腐の作り方覚えろ
まじで捗る

13: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:28:17 ID:iqP

>>9
はぇー、でも豆腐だけで行ける自信ないなあ

2: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:25:21 ID:JJS

こんにゃく、こんにゃく、寒天、もやし、キノコで行ける

3: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:25:25 ID:UEq

肉買って炒めるだけでええやん！

なお屁

6: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:25:58 ID:iqP

>>2
>>3
腹減らん？間食したくなるわ
しっかり食べた方が間食しない

14: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:28:33 ID:JJS

>>6
それはしゃーない
炭酸水飲んで腹膨らませろ

4: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:25:45 ID:92r

茹でた鶏肉もりもり食ってろ

5: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:25:48 ID:uQ4

若いんだから運動したらええやんけ

7: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:26:03 ID:3KU

>>5
これ

8: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:26:13 ID:iqP

>>5
運動「も」してるんやで

10: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:26:51 ID:A0O

単純に今より量減らせ

11: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:27:29 ID:iqP

>>10
腹減るんよ、バランスなんか？

12: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:27:55 ID:vj4

痩せようとしてるのに一切腹減らないとかありえないからな

15: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:29:25 ID:iqP

>>12
たしかに…
ちな今朝昼晩取ってるんやがこれは継続でええんよな？

16: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:30:37 ID:vj4

>>15
今んとこ運動してるって事しか知らんのに継続の是非とか分からんなあ

17: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:31:15 ID:iqP

>>16
条件によって変わるんか

19: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:32:27 ID:vj4

>>17
朝昼晩山盛りチャーハン食ってるかもしれねーだろ

25: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:33:37 ID:iqP

>>19
そんなわけないやろ
朝パンorバナナ
昼パスタ
夜ご飯1合プラスおかず一品
って感じや

32: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:35:17 ID:T5U

>>25
炭水化物とりすぎやん

33: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:35:19 ID:vj4

>>25
夜一合って食いすぎじゃね

36: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:36:22 ID:iqP

>>32
>>33
食べないんか…減らしてみるわ

炭水化物の代わりになるもん教えて

41: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:38:22 ID:T5U

>>36
米減らせばおかずも自ずと減るぞ

45: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:38:48 ID:iqP

>>41
盲点だったわ、たしかに

47: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:40:20 ID:6M7

>>25
糖質全く減らせてないねえ、昼はパスタの代わりに野菜炒め、夜はコンニャク米入り白米を一膳にするとするする痩せるよ

49: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:41:16 ID:iqP

>>47
野菜って足早いのがなあ…
買い溜め出来ないやろ

52: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:41:55 ID:xjk

>>49
冷凍品は？？
筋トレニー御用達の冷凍ブロッコリー

54: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:42:53 ID:iqP

>>52
おお、それやってみるか
物足りなくなりそうやが昼なら夜飯があるから我慢できそう

18: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:31:53 ID:T5U

間食とジュース止めてる？

21: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:32:49 ID:iqP

>>18
一日三食にしてやめた、早めに歯磨きするようにした
酒は家で1人では飲まん

20: ちゃんさぶ 20/05/03(日)22:32:34 ID:41Y

炭水化物0は流石に頭働かなくなるからやめた方がええな、1日無駄にする感じあるで

炭水化物を断つんやなくて減らすのがワイ的にはベストやった

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588512283/