ワイ「痩せたいンゴ」トレーナー「米食うな、運動は毎日、お菓子は厳禁」

1: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:21:52.42 ID:f45Z5F8v0

諦めたンゴ

2: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:21:59.08 ID:f45Z5F8v0

お菓子だけじゃなくて米とか麺類も一切食えんのは辛すぎるわ

3: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:22:07.34 ID:SV0kRfE30

パン食ってやれ

4: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:22:21.61 ID:Ie5Txb6o0

米って一番美味いけど一番太るからなあわ

5: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:22:33.25 ID:yuhQUFt40

運動すればええやろ

6: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:22:41.12 ID:6uVjMV2j0

トレーナーって何やねん

11: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:17.02 ID:PhLt9er80

>>6
ポケモントレーナーやろ

7: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:22:49.35 ID:JZ2+B6H10

走れ
以上

8: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:22:53.40 ID:fgeoqTnD0

肉食え

9: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:00.58 ID:gpA4jdRL0

糖質制限が一番手っ取り早いからな

10: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:15.01 ID:W6SkTbuh0

糖質抑えてタンパク質取るだけや

12: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:20.36 ID:sgSVFz7Pa

ほなどうやったら痩せると思ってん

13: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:31.16 ID:m0xt+mF30

毎日10km走れば痩せるやろ

14: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:38.29 ID:Vrpzdhi40

何で痩せたいんや？

15: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:42.79 ID:MQJmAUNF0

米より小麦のほうがあかんときんに君が言ってたような気がする

29: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:24:50.13 ID:PS48+qnnp

>>15
日本人は米の方が良いらしいな
パン食圏とのハーフとかは分からんで

71: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:28:40.85 ID:dYJhL+iAd

>>15
パンとかにする過程でバターとか入れるからな必然的にカロリー高くなるからな

16: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:51.77 ID:VrsxibTBd

そもそもお菓子なんてくわんやろ

17: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:52.36 ID:k6DV3K9t0

今までたくさん米食ってきたやろ？しゃあないわ

18: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:23:58.30 ID:aELSRUdjH

米麺は普通に食えると思うけど
男なら毎日2000kcal以下に抑えるようにしておきゃ勝手に痩せるやろ

77: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:29:12.54 ID:CEFF+yI9p

>>18
2000で痩せるってどんな体格してるんや

19: ちゃんさぶ 2020/09/03(木) 08:24:01.76 ID:trbg3/MC0

沈み行く３７歳の俺に一言

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599088912/