1日の半分以上寝てしまうんやが




1: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:27:23 ID:FlG

どうしたらいい?




2: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:27:38 ID:E4R

もう半分も寝る


4: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:27:51 ID:FlG

>>2
真面目にお願い


9: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:17 ID:E4R

>>4
こんな掲示板で真面目にだと?
ふざけてんのか?


10: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:26 ID:FlG

>>9
ふざけてない



3: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:27:51 ID:Z7k

しかたない


5: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:27:57 ID:Bdx

受け入れる


6: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:03 ID:FlG

わいは睡眠時間を減らしたい


7: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:06 ID:66m

睡眠学習


8: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:13 ID:FlG

>>7
なにそれ





11: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:34 ID:Mmh

日光浴びろ身体動かせ


17: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:30:00 ID:7Bm

>>11
今日は1時間ぐらい散歩したけどそれだけしかしてない


19: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:31:31 ID:Mmh

>>17
せやからちゃんと身体動かして疲れないと眠れんぞ
それを繰り返すだけや


23: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:32:32 ID:7Bm

>>19
何時間ぐらい運動したらいいん?


28: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:34:34 ID:Mmh

>>23
できる限りや
その辺の広い公園とかのランニングコースで限界の一歩手前くらいまで走ってきたらどうや?
帰ってきてシャワー浴びたらすぐ眠れるやろ




29: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:34:54 ID:7Bm

>>28
違う違う
逆で寝過ぎてしまってるんや


38: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:37:28 ID:Mmh

>>29
せやからガッチリ疲れて眠ってみ
運動で疲れて眠るのは目覚めも違うと思うで

寝過ぎて疲労感があるのは疲れと違うやろ


40: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:38:09 ID:7Bm

>>38
外出ずにリングフィットでもいい?
エリア3ぐらいで飽きて放置してるんやが


41: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:39:19 ID:Mmh

>>40
ええの持ってるやん
頑張りや

うつだとか思って精神科で眠剤とかに頼りだすと後々大変やからな


42: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:39:57 ID:7Bm

>>41
わかったやってみるンゴ


12: ちゃんさぶ 20/10/18(日)00:28:35 ID:waW

食べすぎとかではなくて?




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