【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった




1: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 12:58:43.84 ID:9zDoLqFq0.net

みんなもランニングなんてやめよう!




2: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 12:59:19 ID:ZQDz8JLM0.net

ウォーキングは?


22: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:03:46.61 ID:cMMcGTPVd.net

>>2
ウォーキングのダイエット効果は素晴らしい
ランニングとは別物


28: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:04:56 ID:B3Lg5JsEp.net

>>22
なんでウォーキングだと筋肉落ちないんや?


37: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:05:52 ID:9AO8nkS8p.net

>>28
筋肉落ちるほどの負荷がないんやろ(適当)



38: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:05:58 ID:ZQDz8JLM0.net

>>22
体重は減るけど身体は細くならないんだよな


3: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 12:59:20 ID:GdIqwyZf0.net

ソースは?


4: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 12:59:29.97 ID:2yuUwdBR0.net

歩こう!


5: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:00:07.86 ID:qt/ey0JpM.net

マラソンランナーって筋肉質なイメージないもんな


65: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:09:18.63 ID:KrTIKFcD0.net

>>5
きみら程度の強度とマラソン選手のそれを一緒にするのは





6: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:00:24.57 ID:f4jI2xfpM.net

でも100km走れるじゃん


7: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:00:30.64 ID:nKcsFBEe0.net

マラソンランナーって食事制限するらしいな
あんだけ走っても太るんやと


8: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:00:31.18 ID:AjtRcGbmp.net

サイクリングええぞ


9: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:00:49.94 ID:tUQQUNT0r.net

落ちるやろ


10: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:01:03.42 ID:cMMcGTPVd.net

筋肉落ちるし、食欲は増すから結局太るよね




11: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:01:42.83 ID:dxDNLrZ40.net

幹矢の動画やろ?みたで


12: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:01:51.73 ID:vwTutsRw0.net

どうしても食欲が増えてしまって結局太るって論文見た気がするわ


13: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:01:59.47 ID:5i/Opjts0.net

知ってた


14: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:02:02.81 ID:bIlHluZO0.net

20km超えたあたりからどんどん脂肪が消費されてくぞ


41: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:06:27 ID:3bLj8BxDM.net

>>14
20キロも走らないとダメなのか(困惑)


43: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:06:42 ID:wlX4362ba.net

>>14
長すぎて草


15: ちゃんさぶ 2020/07/26(日) 13:02:18.26 ID:iW4Ow88p0.net

ジョギングが健康に良いと提唱した人はジョギング中に心臓発作で死んだ




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