毎日プロテイン飲んだら太れる?




1: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:01:55.646 ID:wd/G1ReP0

食事は変えない物とする




2: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:02:37.441 ID:gX6kMG3S0

ステロイド使えよ


3: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:02:41.594 ID:0L+vC7Rq0

油のめ


4: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:02:58.791 ID:wd/G1ReP0

ステロイドは違うじゃん?


5: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:07.923 ID:2N0XRJDQ0

この手の質問面倒くさすぎるわ その情報だけでは何も答えられない調べろゴミ



7: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:31.546 ID:wd/G1ReP0

>>5


6: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:15.614 ID:Aj3KSkEjp

プロテインを勘違いしておられる


8: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:34.552 ID:nrsvbNZo0

砂糖水飲んだほうがええやろ


9: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:35.803 ID:O14hwQvi0

筋肉つけたいのか?
脂肪つけるためにプロテイン飲むなら馬鹿としか言いようがないけど


12: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:53.367 ID:kJiXwNPBp

>>9
なんで?





10: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:41.960 ID:elloAjZb0

プロテインより脂質とれ


11: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:03:49.687 ID:2N0XRJDQ0

基礎代謝 活動代謝 熱誘発代謝全て計算して食事からのカロリー教えろゴミ


13: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:04:21.700 ID:wd/G1ReP0

何そんな怒ってるの?


16: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:04:55.790 ID:2N0XRJDQ0

>>13
ゴミだから 素人すぎて何も自分で調べてないゴミだからゴミ


14: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:04:21.844 ID:60YxauDU0

「太る」が何を指してるのかによるけど増量したいなら飯も食えよ




17: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:04:56.412 ID:wd/G1ReP0

>>14
飯は無理すると吐くから


24: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:06:51.690 ID:kJiXwNPBp

>>17
これ


15: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:04:48.007 ID:LgTsgHjw0

ポテチでも食ってろ


18: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:05:10.906 ID:2N0XRJDQ0

ゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミゴミ


19: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:05:43.775 ID:gX6kMG3S0

プロテイン=たんぱく質の塊だと思ってるエアプがいるな
糖質も含まれた増量プロテインもあるのに


31: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:08:50.569 ID:O14hwQvi0

>>19
粉飴だけとった方が効率いいだろ笑
筋トレもしないのにプロテイン取る意味


39: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:11:29.009 ID:gX6kMG3S0

>>31
それって効率じゃなくてコストの話だろ?


56: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:15:44.980 ID:O14hwQvi0

>>39
代謝では糖質からの方が脂肪になりやすいだろ
その意味でわざわざタンパク質を中心とする意味はない


58: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:16:41.837 ID:gX6kMG3S0

>>56
誰が好き好んで不健康に太りたいっていうと思う?


61: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:18:28.550 ID:n+vO14E5d

>>58
みっともないよお前


66: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:21:17.896 ID:O14hwQvi0

>>58
タンパク質とって脂肪に変えるのと糖質から脂肪に変えるのは同じですわ


70: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:23:54.455 ID:WpKSUqv50

>>66
糖質と炭水化物は太る為に過剰にとると糖尿リスクが
脂肪は太るには効率よいけど…
消去法でタンパク質でいいと思う


73: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:26:38.056 ID:O14hwQvi0

>>70
太るレベルでタンパク質とったら腎障害リスクあるだろ
ただでさえ脂肪になりにくいのにどんだけ量いるんだって話

まあいずれにせよ太るためにパウダー使うのがおかしい話で食事からベースにしてたらそんなリスク考えないで済むし


76: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:29:23.887 ID:WpKSUqv50

>>73
脂肪になりにくいってどういう原理?
1g4calなんだから炭水化物とcal同じで数は同じで
基礎代謝+運動エネルギー以上摂れば当然太るんじゃない?


85: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:37:00.002 ID:O14hwQvi0

>>76
タンパク質は基本的にアミノ酸として別の代謝を回すたり色々使われて半分以下しか解糖系に入らない
グルコースは直接中性脂肪にいく回路がある


86: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:37:00.417 ID:RJn/uClZ0

>>76
食事誘発性熱代謝ってのがあってタンパク質は3割程熱で消えるよ


90: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:43:34.634 ID:WpKSUqv50

>>85
>>86
なるほど!
でもバルクアップするって事は太ると同義なわけだし
即ブヨブヨになりたいわけじゃないなら
増量にはこれが一番じゃない?


91: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:49:31.381 ID:O14hwQvi0

>>90
バルクアップは筋トレ用語だし筋トレを前提として考えた場合はプロテイン主体がベストなのは合ってる
1は単に太りたいって言ってたからそれのみを追求するなら糖質がベストってだけ


92: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:50:23.915 ID:WpKSUqv50

>>91
脂質じゃなくて?


94: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:52:06.228 ID:O14hwQvi0

>>92
脂質は食事以外で取るのキツいしオリーブオイルがぶ飲みも現実的じゃないだろ


96: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:54:10.753 ID:WpKSUqv50

>>94
うーん…
ポテトチップスやお菓子が太る理由なのって
脂質が高いからだと思うんだけどなー


97: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:55:10.629 ID:O14hwQvi0

>>96
あー脂質が一番太りやすいのは間違いないよ
でも1は食事で取れないって言ってたから糖質にしただけ


93: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:51:09.664 ID:RJn/uClZ0

>>90
太るはバルクアップとデブどちらにも使われるから何らかの理由でデブになりたいの意味ならポテチなどの菓子が一番楽だと思う
バルクアップなら炭水化物とタンパク質(プロテイン)と水が一番ってか必須だと思う
あとミネラルとビタミンも


20: ちゃんさぶ 2020/08/11(火) 01:05:44.640 ID:QL/I5sNZd

菓子パン食べてればすぐ太るよ
メロンパンおすすめ




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