筋トレ民体重が41しかないワイに良いメニュー教えてくれ

1: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:25:18.81 ID:UhaZJkvb0

漏斗胸をなんとかして腕とかにも筋肉つけたい
家でもできることで頼む

2: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:25:50.65 ID:UhaZJkvb0

太るの厳しいかも知れん

3: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:25:53.37 ID:VwSkgxJ30

岡

4: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:25:53.72 ID:j91kFohK0

食え

6: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:26:09.49 ID:UhaZJkvb0

>>4
食べてるんや

9: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:26:56.72 ID:j91kFohK0

>>6
吐く寸前まで一日6食食え

24: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:29:03.35 ID:/Noz1z9M0

>>6
1回で多く食うんじゃなくて1時間に何回も食え
おにぎり一個とかでもいいから腹一杯を維持しつつ適当に筋トレしとればええわ

32: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:30:06.39 ID:UhaZJkvb0

>>24
お菓子とかでもええんか？

5: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:25:57.81 ID:zNDJWKuD0

ハンバーグ

7: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:26:18.70 ID:UhaZJkvb0

頼む

8: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:26:34.37 ID:dqeS8x+n0

うせやろ

11: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:27:00.12 ID:UhaZJkvb0

>>8
ガチや
先月は体重38だった

10: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:26:59.78 ID:/Noz1z9M0

身長いくらや

12: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:27:08.39 ID:UhaZJkvb0

>>10
167

14: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:27:25.05 ID:Srm5mZLX0

>>12
女の子じゃん

18: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:28:02.83 ID:UhaZJkvb0

>>14
女として生きたかった

13: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:27:24.67 ID:MAzJ9Bx30

ジョッキーにでもなるんか

15: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:27:35.07 ID:UhaZJkvb0

アンガールズの山根見て少し希望が出た

17: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:28:01.44 ID:YPN8KnoS0

本気ならジム行けよ

23: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:28:59.45 ID:UhaZJkvb0

>>17
こんなヒョロガリが行ったら変に思われそうやしコロナ流行ってるけどええんか

30: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:29:45.59 ID:YPN8KnoS0

>>23
ガリガリで一生笑われるかジムで一年間笑われるか選ぶんや

35: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:30:45.09 ID:UhaZJkvb0

>>30
そうやなあ
ジムも検討するわ

19: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:28:17.03 ID:KpDGqNyY0

体重120kgの筋トレ民のワイが来たで

20: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:28:33.12 ID:UhaZJkvb0

>>19
ワイ3人分やん

21: ちゃんさぶ 2020/08/25(火) 17:28:47.98 ID:NSRFuyxX0

器具ないと限られるで

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598343918/