デブだけど毎日2km走ったら痩せるかな？

1: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:26:45.066 ID:QIyEsQhS0

この暑さなら

2: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:27:41.869 ID:FpNHnpV/0

余裕
俺はそれで2kgだわ今

5: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:30:32.766 ID:w4RNZtjq0

>>2
白骨化

3: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:29:01.776 ID:pSTTrXoz0

暑い寒い関係ないぞ
むしろ寒いほうが長い時間運動できるからいい
あと走るより歩いたほうがいい
距離より時間

7: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:31:35.606 ID:afx9+K21d

>>3ははっ素人さんかな？

41: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:48:22.923 ID:PA0hJUv40

>>3
寒い方が痩せる

4: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:30:21.648 ID:6LE5UpHp0

デブならどうせすぐ挫折するんだからまず歩け

6: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:31:11.934 ID:4AGSTV1E0

この気温で本当に毎日2km走れば1ヶ月後には数キロ痩せるだろな

8: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:32:11.632 ID:N8k7pWsz0

膝が死ぬぞ

9: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:32:38.419 ID:QIyEsQhS0

2kmでも膝壊したりするの？

12: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:33:45.843 ID:afx9+K21d

>>8>>9先書かれてた

マジで運動慣れてない大人が走ると膝壊す

10: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:33:01.049 ID:afx9+K21d

２㎞走ったときの消費カロリーなんて微々たるもんなのに大人には身体ダメージが強すぎる
たいてい逆効果

11: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:33:23.424 ID:HTVkY/z20

無理だぞ　お前はがんばったってジュースぐびぐびのんじゃうからな

13: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:35:51.129 ID:afx9+K21d

面倒くさいだろうがね
本当に走るなら走れる体作りから始めないといかん

走って体幹鍛えるのではなく、体幹弱い奴は走らないい

14: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:36:06.390 ID:BZlJ0zdYd

デブが走ってたら100%笑われるぞ

15: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:36:22.916 ID:Rb5WyXHSd

>>14
自意識過剰

16: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:36:33.635 ID:QIyEsQhS0

ウォーキングの方が良いのか？
てかだいたい1km先に公園あってそこに腹筋出来る器具あるんだがウォーキング中に寄ってやるのはどうなんや？
やっぱり続けてウォーキングしてた方が良いの？

21: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:38:25.879 ID:6LE5UpHp0

>>16
まずは運動する習慣を付けろ
どうせすぐ痩せるわけないんだから三日坊主にならないことを意識して初めは続けられる範囲のことをやれよ

22: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:38:45.398 ID:afx9+K21d

>>16テレビ見ながら英雄のポーズがおすすめ

17: ちゃんさぶ 2020/08/17(月) 03:37:13.487 ID:Rj39JwUr0

家でできる有酸素運動は何？

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1597602405/