ウォーキングを一年間、毎日一時間続けた結果😤

1: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:45:51.57 ID:8KRMJcMq0

8キロ増えたンゴねぇ😉

2: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:46:16.73 ID:1v4HGnJIa

食い過ぎるからや。

5: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:46:53.06 ID:8KRMJcMq0

>>2
一日一食やで😢

6: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:47:33.32 ID:X6vOt4yId

>>5
何食ってるんや？
書いてみ

8: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:47:56.78 ID:8KRMJcMq0

>>6
カレーライスを一合や

11: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:48:57.25 ID:X6vOt4yId

>>8
1年毎日カレーか？
正直に言え😡

13: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:49:36.80 ID:8KRMJcMq0

>>11
ほぼカレーやで
あとは豚丼を一合や

16: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:51:46.40 ID:UZ/iML4b0

>>13
あとは
ってお前まだ出てくるだろ言え

23: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:53:35.44 ID:8KRMJcMq0

>>16
時々焼き鳥とお酒やな😉

17: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:51:49.89 ID:UCCEsnpG0

>>13
カレールー→糖質と脂の塊
ご飯→糖質の塊

痩せるわけないじゃん

22: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:52:52.79 ID:8KRMJcMq0

>>17
カレー安いからしゃーないんや
一回作れば四日は持つし

24: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:54:23.46 ID:UCCEsnpG0

>>22
カレーやめて
トマト缶とコンソメぶち込んでミネストローネに変更で
いくらかマシになるぞ

30: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:55:59.26 ID:8KRMJcMq0

>>24
カレーが一番美味しくて安いんや😢

12: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:49:36.08 ID:1v4HGnJIa

>>5
食事の回数を減らすと、体内脂肪が増えやすくなるてジッチャが。

3: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:46:40.09 ID:zPUk9amx0

つかれるとごほうび増えるンゴね

4: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:46:47.17 ID:X6vOt4yId

草

7: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:47:35.34 ID:GAn/qvvy0

筋肉増した説あるで！
死亡より筋肉の方が重いからな！

9: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:48:09.94 ID:P2MnyB4J0

ウォーキングデットを1年間毎日1時間見続けた結果にみえた

10: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:48:45.50 ID:U1wEypEY0

そらそれ以外一切運動しないなら太るわ

14: ちゃんさぶ 2020/02/20(木) 21:50:42.69 ID:UCCEsnpG0

痩せたいなら有酸素運動は正直どうでもいい
食事制限と軽い筋トレが一番効果ある

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1582202751/