血圧高すぎて昨日からダイエット始めた




1: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:07:33.357 ID:/no0yJnO0.net

185cm
116.2kg
血圧180の120
70kg台を目指して頑張りたい
とりあえず夜食をやめることにしてウォーキングを始めるつもりだが他に何すればいい?




2: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:08:10.176 ID:46Upe40eM.net

最高高いだけならまだ大丈夫でしょ


3: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:08:14.840 ID:9lfYvYTv0.net

リングフィットやれ


4: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:09:26.762 ID:/no0yJnO0.net

>>2
調べたら重度高血圧らしいから何とか下げないと死んじまう
>>3
リングフィットってどんなだっけ?


10: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:10:50.458 ID:9lfYvYTv0.net

>>4
Switchのやつ



14: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:13:20.507 ID:/no0yJnO0.net

>>7
まぁ確かにいきなり追い込むとリバウンドするからな
>>8
塩分はめちゃくちゃ摂ってるわけじゃないんだけどね
>>9
間食をやめることにしたわ
>>10
Switch持ってないわ


5: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:09:59.265 ID:tEVPefBD0.net

うwぁ


6: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:10:25.659 ID:xDKJ2d8pa.net

血圧と体重関係ないぞ
ソースは俺


11: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:11:22.105 ID:/no0yJnO0.net

>>6
マジ?
じゃあどうすれば落ちるんだ?
酒も控えるようにするわ


7: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:10:34.355 ID:EAhLQkE70.net

最初はそれ習慣化するだけでも相当キツいから無理するな
一ヶ月耐えられたら次のステップ





8: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:10:36.033 ID:QnMXcn5p0.net

塩分を控えよう


9: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:10:43.192 ID:dOqAguwIa.net

嗜好品と間食をやめるだけでも痩せるやろ


12: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:12:48.644 ID:n2E2/fBq0.net

無理すると食欲が爆発しそう
無理したいならジム通えば?


13: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:13:00.207 ID:GLnGgCUfa.net

血圧上が180って常にクビをロープで締めてんのかよ


18: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:14:44.876 ID:/no0yJnO0.net

>>12
ジムは通い始めた
現在ニートだからジムに割く時間はかなりある
>>13
そんなヤバいか?




15: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:13:26.281 ID:xDKJ2d8pa.net

ぶっちゃけ体質
マツコデラックスですら正常値


16: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:13:44.478 ID:4rso8EpW0.net

塩分控えろ


17: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:14:19.943 ID:3vR/HINda.net

青魚食え


20: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:15:46.747 ID:/no0yJnO0.net

>>15
マジかよあの体型で正常値とかおかしいだろ…
>>16
控えるつもり
>>17
魚はいいらしいね


19: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:15:01.157 ID:tWUhRRMRa.net

高血圧って遺伝もあるらしいよ


21: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:16:11.679 ID:/no0yJnO0.net

>>19
両親両方とも高血圧だなそういえば


22: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:16:33.102 ID:IqNOOx/P0.net

降圧剤すぐのめ


24: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:17:28.970 ID:/no0yJnO0.net

>>22
一応血圧も下げる薬飲んでるがこれだ


25: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:19:01.887 ID:IqNOOx/P0.net

>>24
えぇ…


26: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:20:02.765 ID:/no0yJnO0.net

>>25
驚くだろう
俺も驚いたわ


23: ちゃんさぶ 2021/04/05(月) 18:17:01.780 ID:n2E2/fBq0.net

マツコの血圧を測ってる映像ってあるのか?自己申告だろ




この記事へのコメント