ジム通ってるんやがスクワットやる奴少なすぎて草




1: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:04:50 ID:Suif

逃げるな?





91: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:47:57 ID:tfnP

ちな>>1のbig3は何キロ?


92: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:50:10 ID:Suif

>>91
言うても弱いわ
ベンチ100
スクワット200
デッド180や


96: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:50:54 ID:qRK7

>>92
すげぇ
スクワット200はバケモンやろ


97: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:50:55 ID:tfnP

>>92
嘘つくな
スクワット20キロやろ



100: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:53:14 ID:Suif

>>96
逆にスクワットばっかやってたからデッドクソ弱いわ
しかもパワーリフティングやってるとスクワット200超えなんて普通も普通やしまだまだやで

>>97
バーベルの重量かな?


99: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:52:31 ID:le7W

>>92
すご 何年やってるの?
あと、先生がベンチは120kgの壁があるとか言ってたけど
よく聞く話?


2: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:05:22 ID:Suif

スクワットとデッドリフトさえやっとけば後は要らんやろの精神


3: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:05:38 ID:u0MI

スミスばっかやって一向にフリー並んだすまんな


5: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:07:00 ID:Suif

>>3
スミスとか楽しくないやろ?





4: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:06:03 ID:apSJ

腰いたい


6: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:07:30 ID:Suif

>>4
ちゃんとしたフォームで無理な重量を担ぐな?


20: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:15:48 ID:apSJ

>>6
マックス140からしばらくやってないから
120はあげれたらなあ


24: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:16:57 ID:Suif

>>20
脚は結構すぐ記録落ちるから定期的にやった方がええと思うで
ローバーか?


36: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:20:00 ID:apSJ

>>24
よく知らんかったけど
調べてみたらどっちかというとローバーかな




46: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:22:21 ID:Suif

>>36
ローバーなら腰に負担かかるからなあ
ハイバーもしくはフロントと交替しながらやってみた方がええかもしれん


58: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:25:44 ID:apSJ

>>46
サンガツ
最近いってないから自重からもどすかー


7: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:07:55 ID:NftQ

へぇ~~


8: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:08:07 ID:DI6k

たす


9: ちゃんさぶ 21/04/11(日)22:08:41 ID:Suif

割とマジで激浅のスクワットやってる奴の目的はなんなんや




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