白米をオートミールに変えただけで一週間で4.3キロ絞れたのだが??




1: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:10:56.643 ID:BFNNleu80

すごくね??





68: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:46:29.169 ID:MD0457As0

俺「ほ~い」オートミールを取り上げる
>>1「なにすんだよ!」


69: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:51:20.733 ID:7pvyv9AN0

>>68
ワロタ


2: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:11:17.448 ID:4p9mQ+7l0

元の体重200kgある?


6: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:12:58.253 ID:BFNNleu80

>>2
100.3キロ



3: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:11:19.190 ID:Qg1NMlrD0

でもオートミール不味いじゃん


8: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:13:14.812 ID:BFNNleu80

>>3
慣れたら白米感覚で食える


13: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:14:53.312 ID:Qg1NMlrD0

>>8
今白米食ってみ
めっちゃうまいぞ


17: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:15:58.282 ID:BFNNleu80

>>13
それはそうだと思う
家系でも言ったら多分白米が止まらん


4: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:11:22.958 ID:YiGlxFCT0

でもまずいじゃん





5: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:12:37.010 ID:mdwgCqEj0

どうやって変えたの?


7: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:13:08.739 ID:fy1uqM4fM

当たり前だろ


9: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:13:16.219 ID:rg0TzxMY0

オートミールも食べなければもっと痩せれるよね?


11: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:14:20.966 ID:LBH1AhMO0

>>9
かわいそうだよ


16: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:15:15.941 ID:BFNNleu80

>>9
断食二週間したことあるけど終わった後すげぇリバウンドしたからもうやらない




24: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:18:01.657 ID:rg0TzxMY0

>>16
おかずは食べたらいいじゃん


30: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:20:10.896 ID:BFNNleu80

>>24
おかずあったらなにか欲しいじゃん


10: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:13:39.612 ID:Jt9xwNlx0

おかずとご飯食べるとこを全部おかずとオートミールにしたってこと?


12: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:14:28.210 ID:BFNNleu80

>>10
そそ
それだけの置き換え


19: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:16:05.039 ID:Jt9xwNlx0

>>12
あれ出汁とかでふやかさないと辛くない?
乾燥したままモサモサのまま食ってるの?


21: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:17:29.459 ID:BFNNleu80

>>19
水に浸してレンチンだよ


27: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:18:56.987 ID:Jt9xwNlx0

>>21
なるほどね
本当に白米の代わりか
味と食感さえ慣れたら確かに置き換え行けるのかもね


31: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:20:57.856 ID:BFNNleu80

>>27
デブにはおすすめ
やっぱたまに白米を求めるけど


37: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:23:27.186 ID:Jt9xwNlx0

>>31
俺は朝飯だけ毎朝オートミール茶漬けにしてるよ
お茶漬けに飽きたらバナナヨーグルトにしたりして

効果あるかわからんがほんのチョイ痩せた
あとはめちゃくちゃ便通がよくなった


41: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:25:49.418 ID:BFNNleu80

>>37
俺も朝はオートミール茶漬けだな
普通に食えるし楽なんだよな
どんくらい痩せた?
うんこはドバドバ出るよな


44: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:30:00.030 ID:Jt9xwNlx0

>>41
元が74で今が71
期間はたまにサボりながら2か月半くらいかな?

めっちゃ出るよな
あぁこうやって出しまくって痩せるシステムねって思った


14: ちゃんさぶ 2021/08/27(金) 13:15:02.261 ID:sd0/GkLUr

それやり出したら人として終わりだと思ってる




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