【！緊急！】ダイエットしてるデブ集合！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

1: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:34:11.95 ID:aOU+zs47M.net

朝マックでドカ食いしてもうた…
罪悪感半端ないんやがどうすればええんや…

2: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:34:37.71 ID:4VRLhk1V0.net

開き直ってポテト追加しろ

5: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:35:04.84 ID:aOU+zs47M.net

>>2
ハッシュドポテト2個くったぞ

6: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:35:40.01 ID:4VRLhk1V0.net

>>5
足りてないやん

3: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:34:40.22 ID:aOU+zs47M.net

まだダイエット始めて1週間も経ってないのにもう耐えれなくて草

24: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:37:52.50 ID:pnPYI6bC0.net

>>3
モデルナ打てば高熱で食えなくなるんちゃうかな

39: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:38:58.89 ID:NqbzGjCWd.net

>>3
スロージョギングか早歩き追加

4: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:34:55.99 ID:G8I3VgBZr.net

ダイエットしてないデブはくるなよ

7: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:35:49.48 ID:aOU+zs47M.net

ワイ105キロデブ
1日1000kcalぐらいで抑えてたのに今日の1食で1000kcal超えてて草

10: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:36:19.39 ID:BIjGexQZd.net

>>7
身長は？

12: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:36:32.59 ID:aOU+zs47M.net

>>10
175や

92: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:47:05.90 ID:Nfc014pId.net

>>7
1日100kcal続けたら飢餓モード発症して普通の食事にしただけで吸収増やしてしまうやろ
1800くらいは最低とれ

8: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:36:08.01 ID:tZidnBGQa.net

食うな動け毎日やれ
どれか一つでも欠けたら自害しろ

9: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:36:17.15 ID:aOU+zs47M.net

ダイエット難しすぎないか？
続けてるやつどういう心理状態やねん

16: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:36:57.46 ID:BIjGexQZd.net

>>9
頑張りすぎなんだよ 気楽にやれる程度で継続しなよ

38: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:38:58.78 ID:xnBuLV5q0.net

>>9
始めから飛ばしすぎなんちゃう

別に今日頑張ったからって明日に結果が出るものじゃないぞ

44: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:39:36.16 ID:+NAQGLAqa.net

>>9
毎日体重計乗ってる？
最初のうちはみるみる痩せてくからその経過見てるだけでモチベーションに繋がるぞ
あとやっぱ痩せると明らかに女受け変わるし

51: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:40:56.81 ID:aOU+zs47M.net

>>44
毎日は乗ってない
ワイ体重計で一喜一憂してしまうんや
1日1000kcal以内に抑えた翌日に測ってプラマイゼロだったら絶望してしまうんや
昨日の努力はなんだったの？ってなってしまう

53: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:41:59.28 ID:fSHo2FeJM.net

>>51
1000kcal以内とか少なすぎやろ続ける気あるんか

61: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:42:35.67 ID:aOU+zs47M.net

>>53
もっと食えってことか？

54: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:42:00.20 ID:1yYPz0nnd.net

>>51
1日の行動の結果が翌日に出ないと苦しい精神でダイエットは不可能やろ

58: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:42:28.30 ID:dOY7erfca.net

>>51
体が低カロリーに慣れてしまってるんやそれは

65: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:43:03.33 ID:+NAQGLAqa.net

>>51
いやーそりゃまあ１日２日で結果出るもんでもないけどな
それでもちゃんと続けてれば確実に右肩下がりにはなるわけで、その経過を眺めるのって大事やで
ワイも以前体重計の電池切れ放置してたら一瞬でリバウンドしたし

72: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:43:48.38 ID:NqbzGjCWd.net

>>51
カロリーは普通にとって運動量を増やすんや

11: ちゃんさぶ 2021/10/08(金) 09:36:29.75 ID:qyN8YlJYM.net

別にこれから続けていくなら1食くらいなんも関係ないわ

引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1633653251/