主食ってホントに炭水化物でイイの?




1: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:03:41.059 ID:zM8EYkvv0

タンパク質を主食にしなくていいの?
腎臓やられる?





2: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:04:28.699 ID:VBpuE7pN0

脳は炭水化物必要なんじゃない?


4: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:06:13.083 ID:tG+XAvbw0

>>2
脳もタンパク質が一番必要だよ


5: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:07:07.508 ID:zM8EYkvv0

>>2
必要か不要かで言ったら必要だろうけど、
餃子でいうところの皮ぐらいの割合しか必要ないかもしれないじゃん


6: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:07:47.053 ID:VBpuE7pN0

>>4-5
そういわれるとタンパク質でいいような気がしてきた



3: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:04:30.990 ID:fOnMCddtd

別に発酵させた生アザラシでも生きていけるけど


7: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:08:12.557 ID:2whPI/4X0

玉子の白身だけ食べてろ


8: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:10:34.190 ID:Mlk89w3z0

タンパク質も摂りすぎると腎臓と肝臓やられるからな
まぁどっちも食い過ぎは毒だけども


12: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:12:03.747 ID:tG+XAvbw0

>>8
摂りすぎになるほどタンパク質って摂れるもんでもないから気にしなくていいと思うけどな


15: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:14:34.927 ID:zM8EYkvv0

>>12
プロテイン毎日とってたら調子悪くなったりしない?





17: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:16:48.291 ID:vvxN0YlJ0

>>15
蛋白質って60gくらいでいいのに、マッチョ向けでも120g程度なのに
メインになるよな接種してどうするの?

しかも純度高い生成物って肝臓腎臓いじめるの?


18: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:16:55.165 ID:tG+XAvbw0

>>15
プロテイン飲んだらさすがにたんぱく質摂りすぎになれるだろうな
肉とか魚でなら気にする必要ないと思う


20: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:17:52.549 ID:Mlk89w3z0

>>12
一般成人男性の必要摂取量60g/日くらいだろ
主食少なっ!てなるやん


25: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:20:45.486 ID:zM8EYkvv0

>>20
納豆でいうと7パックだぞ


26: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:21:45.948 ID:mkZIxGkoH

>>25
米にもタンパク質入ってる




28: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:22:01.447 ID:Mlk89w3z0

>>25
主食としては少ないだろそれでも


29: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:26:39.821 ID:vvxN0YlJ0

>>28
米が1杯200gとみると
40g*7の280gは少食のやつの摂取量程度
100g200kcalってみれば560kcal

1日のグラムあたり、カロリー摂取で並べた場合
ともに筆頭にはなれるんじゃね?


27: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:21:55.870 ID:vvxN0YlJ0

>>12
プロテインパウダーなんて飲んだらすぐに取りすぎいける

肉食でも20%って考えると300gで満たすわけだし
現状米のお供として抑えているがメイン、そればっかりにすれば60gなら簡単にいける
壊れる水準だと大食いだが
大食い系で壊れた話もないしそれほどキニシナイか


9: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:11:06.561 ID:CedaHEOW0

炭水化物とタンパク質のバランスが取れてる食べ物ってなんだろ?


14: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:13:43.612 ID:zM8EYkvv0

>>9
それがどうやら餃子らしいんだよ


21: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:17:53.857 ID:CedaHEOW0

>>14
ふむ・・・
じゃあ今いいちこお湯割りおかわり飲んでるから味の素の冷凍餃子を焼くとするか


19: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:17:33.562 ID:VEf47oHga

>>9
寿司


10: ちゃんさぶ 2021/03/24(水) 17:11:07.368 ID:ai7kMrmQM

脳は脂質でできてるんだけどな




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